Pálení žáhy (pyróza) je nepříjemný pocit v nadbřišku, rozlévající se nahoru, pod hrudní kost. Vyskytuje se nebo zhoršuje hlavně po mastném, kořeněném, sladkém, kynutém jídle, nebo po požití čokolády, cibule a česneku.
Pokud tělo funguje správně, natrávená potrava putuje ze žaludku do dvanáctníku a dále ve směru zemské přitažlivosti. Pálení žáhy způsobuje dyskineze (porucha normálních pohybů) a porucha uzavíracího mechanismu ve spodní části jícnu (spodní svěrač jícnu). Při jeho normálním fungování se, po přechodu potravy do žaludku, uzavře a zabrání zpětnému chodu přijaté potravy.
Zpětný tok žaludečních šťáv ze žaludku do jícnu způsobuje pálení (pyrózu). Vyskytuje se i u zdravých lidí, ale jen krátkou dobu a ne často.
Může vzniknout nahodile např. po dietní chybě.
Základ tvoří úprava stravování, snížené množství stravy, častější malé porce, nepolehávat po jídle, nejíst v noci, vyloučit potraviny a nápoje, které snižují tlak dolního jícnového svěrače a vyvolávají pálení žáhy (káva, tuky, alkohol, koncentrované džusy, česnek). Dále je vhodné zvýšit část lůžka, na které leží hlava.
Citrónový džus je jedním z nejlepších léků na pálení žáhy. Každé ráno po probuzení smíchat šťávu z 1/2 vymačkaného citrónu s přibližně 2,5 dl studené vody a pomalu upíjet. Citronová šťáva napomáhá tomu, aby žaludek přestal tvořit žaludeční šťávy, čímž zmírňuje pálení žáhy nebo jiná žaludeční onemocnění.
Doporučujeme esenciální oleje YL: máta klasnatá, zázvor, citron, cypři, fenykl.